Indonesia menghadapi tantangan besar dalam kesehatan. Peningkatan kualitas hidup sehat terus diupayakan. Salah satunya dengan Kampanye Gerakan Indonesia Sehat (GIS), sebagai ajakan bagi masyarakat Indonesia untuk memulai menjalani pola dan gaya hidup sehat.

"Dalam kampanye ini masyarakat bisa menjalani pola dan gaya sehat dengan 3 pilar. Di antaranya move right (olahraga secara teratur), eat right (konsumsi makanan bergizi seimbang), dan drink right (konsumsi air yang benar dan mengandung mineral alami)," kata perwakilan Ikatan Dokter Indonesia (IDI), Ulul Albab kepada politikindonesia.com di Jakarta, akhir pekan lalu.

Menurutnya, banyak masyarakat Indonesia mengalami, berbagai gangguan kesehatan seperti stroke, tersumbat atau pecahnya pembuluh darah, tekanan darah tinggi, kolesterol maupun diabetes. Hal inilah yang menjadi tantangan dan tanggung jawab bersama untuk mengajak teman, keluarga, dan orang-orang di sekitar untuk memulai gaya hidup sehat yang benar melalui tiga pilar penting tersebut secara bersamaan.

"Penerapan ketiga pilar tersebut secara bersamaan bagi kesehatan, sangat penting. Karena untuk memiliki pola hidup yang sehat, setiap individu perlu melakukan olahraga yang cukup dan teratur setiap hari. Sehingga tubuh tetap segar dan proses penuaan dapat diperlambat," ujarnya.

Selain itu, lanjutnya, menjaga makanan yang masuk ke dalam tubuh pun diperlukan dengan menjamin gizi seimbang untuk mencukupi kebutuhan nutrisi. Yang tidak kalah pentingnya adalah asupan air mineral yang berfungsi sebagai kofaktor dan katalisator bagi kerja organ-organ tubuh manusia.

"Pentingnya pilar drink right sebagai faktor dalam menunjang gaya hidup yang sehat bagi setiap orang. Sebagai nutrien yang penting bagi tubuh, asupan air dengan kandungan mineral yang cukup akan sangat berpengaruh terhadap optimalisasi proses kimia dalam tubuh. Untuk mendapatkan jumlah yang cukup, selain dari buah-buahan dan sayuran, para ahli juga menyarankan untuk mengkonsumsi air mineral," ulasnya.

Dipaparkan, keseimbangan mineral menjadi salah satu kunci penentu bagi kesehatan. Bahkan, sangat penting untuk mengoptimalkan proses kerja organ tubuh. Karena 60-70 persen tubuh kita terdiri dari air. Jadi semua organ dalam tubuh manusia bekerja menggunakan mineral.

"Walaupun tubuh kita hanya membutuhkan 5 persen mineral setiap harinya, tetapi manfaatnya sangat dibutuhkan bagi tubuh. Kekurangan mineral dapat berakibat negatif terhadap sistem dan fungsi tubuh, tubuh menjadi lebih rentan terhadap penyakit. Karena untuk mendapatkan tubuh yang sehat berkaitan dengan asupan mineral sebagai unsur mikronutrien yang sangat vital bagi tubuh," imbuhnya.

Dia menjelaskan, kurangnya gaya hidup sehat masyarakat Indonesia terlihat dari data Riskesdas 2013. Ditemukan 77,396 masyarakat Indonesia mengonsumsi bumbu penyedap dalam menu makanan sehari-hari. Begitu pun dengan konsumsi makanan manis sebesar 53,1 persen dan makanan tinggi lemak 40,7 persen.

"Hal ini tidak diimbangi dengan konsumsi sayur dan buah yang hanya 6,596. Selain itu, ditemukan sebanyak 26,1 persen masyarakat lndonesia masih kurang aktif dan DKI Jakarta menempati posisi pertama (44,296).

Dampak dari pola hidup tersebut adalah timbulnya berbagai gangguan kesehatan yang kini jumlahnya semakin meningkat dan tidak terkontrol," pungkasnya.